CON EL CURSO INÍCIATE EN EL YOGA VAS A PRACTICAR DESDE
LA COMODIDAD DE TU HOGAR
Si estás leyendo esto, seguramente no estés aquí por casualidad, tal vez estás queriendo descubrir, encontrar o sentir algo distinto en tí y por eso, he creado este programa.
Con el curso iníciate en el yoga, vamos a empezar este precioso camino y estilo de vida de yoga y verás que a medida que integras esta práctica en tu vida, todo puede cambiar muchísimo.
Si nunca has probado el yoga antes y empiezas desde cero, o has hecho pocas clases y sientes la necesidad de empezar por los fundamentos, este programa online es perfecto para tí.
Descubre el yoga desde sus fundamentos,
con un método teórico-práctico
¿A quién va dirigido este curso de iniciación al yoga?
Este programa está diseñado para todas aquellas personas que deseen adentrarse en el maravilloso mundo del yoga, sin importar su nivel de experiencia previa.
Si buscas una manera efectiva de reducir el estrés, mejorar tu flexibilidad y fortalecer tu cuerpo ¡este curso es para tí! Te guiaré paso a paso a través de las posturas básicas, técnicas de respiración y meditación, adaptádome siempre a tus necesidades.
Ya sea que desees encontrar paz interior, mejorar tu condición física o simplemente explorar una nueva forma de bienestar, el yoga te ofrece un camino hacia el equilbrio integral.
Contenido del curso iníciate en el yoga
Este curso contiene 18 vídeos de distintas duraciones y 39 imágenes para iniciarte en la disciplina del yoga enfocado a la iniciación de las posturas, de la meditación, del control de la respiración y de la relajación.
El curso se divide en 4 bloques:
- Meditaciones (aprender a vivir el presente)
- Técnicas de respiración (mejorar tu respiración para ser consciente de tu cuerpo)
- Iniciación de las posturas (consciencia corporal). Biblioteca de Asanas y posturas guiadas (entradas y salidas)
- Clases y secuencias de yoga (mente, cuerpo y respiración)
Más de 15 vídeos para aprender, practicar y reconectar através del yoga
El curso se compone de vídeos informativos:
- Vídeo de bienvenida
- Vídeo de «a tu ritmo»
Y vídeos de prácticas:
- Vídeo de presentación + introducción a la meditación «silencio interior»
- Vídeo de presentación Pranayamas o técnicas de respiración
- Vídeo técnica de respiración abdominal
- Vídeo técnica de respiración completa
- Vídeo técnica respiración alterna
- Vídeo respiración de fuego
- Vídeo técnica Ujjayi
- Múltiples vídeos de iniciación en las Asanas, 39 posturas guiadas.
- Vídeo de presentación + 3 vídeos de secuencias de yoga
- Vídeo- clase 1 : espalda recta
- Vídeo-clase 2: mente y cuerpo flexibles
- Vídeo-clase 3: equilibrio y fortaleza
- Cierre: sesión de meditación Chakral
BENEFICIOS DEL CURSO INÍCIATE EN EL YOGA
- Acceso a un programa progresivo para aprender a tu ritmo de manera metódica
- Bases claras y sólidas para descubrir el yoga a través de la meditación, la respiración y la relajación
- Gracias al material teórico-práctico podrás crear tus propias secuencias y clases de yoga
- Vídeos didácticos para aprender a practicar paso por paso
- Clases online progresivas que te permitirán avanzar en tu propia práctica y auto-conciencia
- Acceso al programa desde cualquier lugar con conexión a internet
- No estás limitado por horarios fijos de clases, puedes practicar cuando mejor se ajuste a tu rutina diaria
CURSO
INICIACIÓN
AL YOGA
59€
PREGUNTAS FRECUENTES
Una vez contratado el programa deseado, tendrás acceso a todos los contenidos incluídos desde cualquier dispositivo, sea desktop, tablet, móvil o televisión. Los vídeos estarán disponibles en tu perfil para que puedas consultarlos cuándo y dónde quieras
Cuando compras un programa, tienes acceso ilimitado y por un plazo indefinido al programa dentro de la plataforma, para que puedas ver y utilizar este contenido, cuándo quieras y dónde quieras. Mientras el programa esté disponible dentro de Jud Soul Yoga, no habrá límite de tiempo para que puedas acceder al mismo
Este programa está creado con la finalidad de asesorar y guiar de forma individual. No puede abrirse en mas de dos dispositivos a la vez por lo tanto no es transferible